|
Щас бы сидеть на 1300ккал, подсчитывать бжу и набрать +400 за сутки.
Когда ты стараешься и не видишь никакого результата, мотивация просто на ноль.
Конечно, это вода...
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 33,17g | Prot: 57,87g | Karb: 80,96g.
Makan Pagi: Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фасоль Стручковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простой Выбор Творожок 5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь, Скумбрия Отварная. Makan Malam: Скумбрия Отварная. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Snickers Сникерс, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|