|
Устроил вчера небольшой читмил и получил +700 гр.. 🤪🥴 Ну, как небольшой...?! 😜
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 69,25g | Prot: 86,41g | Karb: 288,55g.
Makan Pagi: Яичница, Латте, Беларусь Сыр Маасдам, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Makan Siang: KDV Солярики , Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Пятерочка Апельсин, Фуджи Яблоко , Белый Хлеб, Окунь Речной, Сибирский Пекарь Хлеб Пшенично-Ржаной "Здоровье" , Райт Окунь Жареный, Чим Чим Фунчеза по-Корейски. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Беларусь Сыр Маасдам, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свои Продукты Рябчик Отварной, Белый Хлеб, Рыбарь Плотва. Camilan/Lainnya: Чай, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|