Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 107,98g | Karb: 117,29g.
Makan Pagi: Милка Шоколад Абрикос и Фундук, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Лента Сыр Лёгкий 30%, Овсяноблин. Makan Siang: Куриное Филе в Сметане, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Стручковая Фасоль с Яйцом. Camilan/Lainnya: Rosso Миндаль, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
пресс продвинутый - 9 menit, растяжка поясницы - 7 menit, утренняя зарядка - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.tonkix
|