Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 74,08g | Karb: 121,19g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Boa Mão Crepioca de Queijo. Makan Siang: Sertanorte Queijo Meia Cura, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Vagem Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Alface. Makan Malam: Salada de Folhas, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Madrugada Chá de Camomila , Quaker Aveia em Flocos, Banana. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan macezarino
|