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Estou conseguindo manter o meu peso na quarentena, minha "estratégia", está sendo fazer um jejum a noite, não comento após as 19hs, volto a comer no dia seguinte.
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1751 kkal
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Lemak: 73,14g | Prot: 60,18g | Karb: 210,03g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Margarina, Wickbold Bisnaguinha, Seven Boys Bisnaguinha, Água com Limão. Makan Siang: Farofa, Carne de Cordeiro Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Mussarela, Seven Boys Bisnaguinha. Camilan/Lainnya: Peccin Trento Chocolate, Kibon Sorvete de Flocos. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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