Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2013
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2289 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 171,30g | Karb: 286,37g.
Makan Pagi: Ketchup, Queso Gouda Laminado, Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Blanco Light, Leche Descremada, Whey Matrix (Vainilla). Makan Siang: Empanada de Pino, Fanta, Queso Gouda Laminado, Almejas, Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. Makan Malam: Champiñones, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Marraqueta, Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Bistec, Maní Dulce (Tostado con Miel), Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Camilan/Lainnya: Leche Descremada, Milo, Leche Descremada, Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Blanco Light, Marraqueta. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|