Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 108,96g | Prot: 122,17g | Karb: 130,53g.
Makan Pagi: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Drosed Pasztet Belgijski, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sos Pesto, Chleb Żytni, Chene d'Argent Le Brie. Makan Siang: Spomlek Ser Bursztyn, Milbona Masło Ziołowe, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. Makan Malam: Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pomidory, Korniszony, Rzodkiewka, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Camilan/Lainnya: Masło, Chałka. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|