Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 81,00g | Karb: 181,73g.
Makan Pagi: Aldi Körniger Frischkäse, Alpro Hafer Ungesüßt, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl. Makan Malam: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Leichter Genuss Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Château Edel Nugat, Ben & Jerry's Moo-Phoria Caramel Cookie Fix, Conradl Hefeschnecken. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|