Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 54,96g | Prot: 53,01g | Karb: 126,32g.
Makan Siang: Zwiebeln, Aldi Skyr Mango-Curry Aufstrich !, Philadelphia So Leicht 3%, Bellasan Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei, Strauchtomaten, Radieschen, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Makan Malam: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kühne French Dressing, Radieschen, Cocktailtomaten, Mangos, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Zwiebeln, Champignons, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Veggie Nuggets. Camilan/Lainnya: Katjes Tappsy. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Elliptical - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kontrastreich
|