Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 69,46g | Prot: 111,24g | Karb: 309,74g.
Makan Pagi: Obstsalat, Kölln Haferflocken, Magerquark. Makan Siang: Lindenhof Gouda, Mischgemüse, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: TiP H-Vollmilch 3,5%, Champignons Frisch, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung. Camilan/Lainnya: Honigmelonen, Granatapfel, Zwetschgen, Mandarine, Weintrauben, Birnen, Äpfel, Banane. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jugu1
|