Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 67,16g | Prot: 90,80g | Karb: 144,68g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Honig, Loose Quäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Laugenbrezel, Zimmermann Münchner Weißwürste. Makan Malam: Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 23 menit, Istirahat - 8 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|