Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2010
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2010:
|
2822 kkal
|
Lemak: 93,45g | Prot: 151,98g | Karb: 372,87g.
Makan Pagi: Banana, Claxton chicken, Fried eggs without fat, Tea. Makan Siang: Tea, Apple, Banana, Light Nonfat Yogurt, Stuffed olives, Sardines in Oil (Canned), pita. Makan Malam: Great value Garlic toast, Great value whole leaf Spinach, Tomatoes, Milk, Hickory smoked ham, egg Omelette. Camilan/Lainnya: Peanut butter, 100% Whole Wheat Pita Bread, Light nonfat yogurt, Fat Free Catalina Dressing, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, tea, Carrot, Banana, Apple, Milk. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 52 menit, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|