|
Мелочь, а приятно😏 Двигаемся дальше ✌️
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 91,01g | Prot: 159,96g | Karb: 166,77g.
Makan Pagi: Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Белок, ЯНТА Пахта, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Магнит Томаты Свежие, Яйцо Куриное. Makan Siang: Куриная Грудка на Пару, Lorado Корнишоны Маринованные, Булгур, Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый, Авида Сметана 10%, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Принцесса Вкуса Оливковое Масло, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Landers Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Колибри Пломбир Шоколадный в Плоском Стакане, Рулет из лаваша, Творог 9%, Авида Сметана 10%, Красное Яблоко, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|