|
Ну, вроде и минус, но последние пару недель прямо медленно. Надеюсь, после этого как обычно последует спуск, ЕСЛИ МНЕ НЕ ПОМЕШАЕТ ДОМАШНИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (хотя на работку мне ходить придется, но вот с тренами загвоздка)
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 62,71g | Prot: 88,65g | Karb: 227,09g.
Makan Pagi: Вкусвилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Вкусвилл Молоко Безлактозное 3,7%, ВкусВилл Лимоны Дробленые с Имбирем и Мёдом. Makan Siang: Пятерочка Груша Сезонная , Вкусвилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Makan Malam: Магнит Яблоко, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%. Camilan/Lainnya: Увелка Крупа Горох Дробленый, ВкусВилл Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочная, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Курага. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|