Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 20,55g | Prot: 66,50g | Karb: 126,75g.
Makan Pagi: Яблоко Семеринка, Almette Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Рафаэлло Конфета, Простоквашино Сливки 10%, Хек Запеченный, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Вареный. Makan Malam: Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Редис, Помело, Heineken Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Дымов Мясные Чипсы Индейка. lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Татьяна екб
|