Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
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73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1495 kkal
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Lemak: 26,41g | Prot: 139,98g | Karb: 186,69g.
Makan Pagi: ENA True Made Whey Protein, Budín, Clara de Huevo, Café. Makan Siang: Repollo Verde, Naranjas, Pomelo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Arcor Menthoplus Zero, Brócoli, Manzana, Jamón Crudo, Queso Port Salut Light, Coreanito, Batata. Camilan/Lainnya: Arcor Menthoplus Zero, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, True Made Whey Protein, Creatina Monohidrato, Banana, Frutillas. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
27 Mar 20 oleh anggota: micabouh
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Jajaja 😁😁😁 ahora a mantenerme ahí 😱
27 Mar 20 oleh anggota: franvelert
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Wow que groso! Un kilo en un dia bajaste? Ya en tu objetivo te felicito!!
27 Mar 20 oleh anggota: cony_schwab
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Jajaja sí, coni, pero mañana seguro estoy arriba de 74 de nuevo. Es agua, sube y baja. El promedio de la semana quiero que me dé por abajo de 74 💪🏻💪🏻💪🏻
27 Mar 20 oleh anggota: franvelert
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Nada que ver con el tema; pero te llamas igual que una compañera de la escuela que tenía cuando vivo en Austria. Veo tu nombre y me pone contento jaja te juro
27 Mar 20 oleh anggota: franvelert
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27 Mar 20 oleh anggota: franvelert
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Jaja mismo nombre y apellido? Si el tema del liquido es tremendo hay q buscar un peso de mas menos 1 kilo creo. Mas las mujeres que si retenemos liquidos yo lo se racionalmente pero cuando me subo a la balanza y veo 300gr mas o aun mas me da una angustia!!! Pero bien ahi lei todo el esfuerzo q le pusiste a este objetivo, en cualquier momento te pido consejos jaja besos!!
27 Mar 20 oleh anggota: cony_schwab
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Jajaja mismísimo nombre y apellido también. Cuando quieras y gracias por la buena onda, chicas! 😘
27 Mar 20 oleh anggota: franvelert
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27 Mar 20 oleh anggota: celestebelu28
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27 Mar 20 oleh anggota: cinnamonoats
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27 Mar 20 oleh anggota: franvelert
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Sejarah Berat Badan franvelert
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