|
И снова прошу совета, пояснения у знающих, вес шёл вниз, сделала белковый разгрузочный день, и после него прибавка 600 гр, от чего такое может произойти?
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 42,94g | Prot: 57,78g | Karb: 155,59g.
Makan Pagi: Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Песочное Тесто (Типа Печенья), Елисей Пирог Домашний с Маком, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Оттого, что не надо взвешиваться каждый день, как и устраивать разгрузочные дни. Держите небольшой дефицит, добирайте белков и жиров и запаситесь терпением.
27 Mar 20 oleh anggota: Yelgibi
|
Да, с разгрузкой пора видимо завязывать...
27 Mar 20 oleh anggota: sofiya.sych
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiya.sych
|