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Waage A
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72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2397 kkal
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Lemak: 63,76g | Prot: 128,88g | Karb: 313,52g.
Makan Pagi: Milfina Butter , Lindenhof Gouda, Bio Kräuter Tomate Veggie Streichcreme, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Lidl Krustenbrot. Makan Siang: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Olivenöl, Knorr Rahm Soße, Aldi Kochschinken, Champignons, Reis (Gekocht). Makan Malam: Vivani Vollmilch Nuss Schokolade, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, REWE Kichererbsen, Alnatura Rote Linsen, Oryza Natur Reis. lagi...
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2418 kkal
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Latihan:
Duduk - 12 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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