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Heute musste ich früh aufstehen und deshalb früher gewogen. Hoffe bald dass ich die 6 vorne habe
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70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1490 kkal
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Lemak: 96,76g | Prot: 61,80g | Karb: 84,59g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei. Makan Siang: Tomaten, Barbecue-Soße, Scheibletten, Salami, Gekochtes Ei, Kartoffelpuffer. Makan Malam: Eisbergsalat, miree mit Wildem Bärlauch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Salami, Balsamico, Essig, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Gewürzgurken, Dulano Champignon Lyoner, Ponnath Regensburger . Camilan/Lainnya: Favorina Haselnuss-Nougat-Eier. lagi...
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2155 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Membaca - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Katharina178
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