Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 85,08g | Karb: 122,90g.
Makan Pagi: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, AH Blauwe Bessen, Crownfield Fijne Havervlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Makan Siang: McDonald's Snoeptomaatjes, Heinz Sandwichspread Naturel, Volkoren Brood, Becel Light. Makan Malam: AH Linzen, AH Zoete Puntpaprika , AH Courgette, Bloemkoolrijst, Lidl Satesaus, Jumbo Kiphaasjes. Camilan/Lainnya: Witte Tafelwijn, AH Ossenworst, Notenboer Ongezouten Notenmelange, Ricar 85% Extra Dark Chocolate. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Comenius
|