Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 89,00g | Prot: 88,54g | Karb: 305,67g.
Makan Pagi: Edeka Putenfleisch in Aspik, Leerdammer Caractère, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Becel Vital, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Himbeeren, Blaubeeren. Makan Siang: Zimbo Mett Fettreduziert, Light Mayonnaise, Globus Fleischwurst, Lauchzwiebeln, Mangos, Reis (Gekocht). Makan Malam: Wasa Roggen Dünn, Sol&Mar Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Schwarzwälder Schinken, Steinhaus Krustenbraten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Becel Vital. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lorenz Naturals Leicht, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|