Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
209,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,7 kg.
Sisa: 59,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 142,16g | Karb: 191,28g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Byodo Sahne Meerrettich, Chavroux Milder Ziegenkäse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Hofpfisterei Öko-Bauernbrot Hell. Makan Siang: Tandoori Chicken, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Kirschtomaten, Olivenöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Bio Mozzarella, REWE Bio Gewürzgurken, Chavroux Milder Ziegenkäse, Hofpfisterei Frankenlaib, Hitschler Speck Stangen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
7153 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|