Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2010
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2010:
|
1309 kkal
|
Lemak: 92,76g | Prot: 85,49g | Karb: 29,62g.
Makan Pagi: pickle, deli ham, egg, splenda, coffee. Makan Siang: bacon, onion, brussel sprouts, green beans, grilled chicken, cauliflower, heavy cream, broth. Makan Malam: cauliflower, squash, salmon, mayo, Dill Pickle Relish. Camilan/Lainnya: Vienna Sausage (Canned), olive oil, zucch, Grape Tomatoes, atkins vanilla shake, olives, cheese. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Ski (Cross Country) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trourke
|