Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 115,45g | Karb: 117,44g.
Makan Pagi: Mannis Ingwershot , Mannis Müsli, Erythrit (Pulver), K-Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Mein Q Quarkcreme Protein Natur . Makan Malam: Himbeer-Sahne-Creme (Dr. Oetker) #1, Knoblauch, REWE Bio Quark Magerstufe, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Zucchini, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, K-Bio Räucherlachs , Edeka Bio Frischkäse . Camilan/Lainnya: Pfirsiche, erythrit, xucker, dr.oetker finesse, Mandelmilch, coke, wasser, kaffee. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|