Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 178,17g | Karb: 110,99g.
Makan Pagi: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Hähnchen-Salami, Kaffee. Makan Malam: Blumenkohl, Rinderhüftsteak. Camilan/Lainnya: Aldi Power Eiweiß Riegel, Bordeaux, Haribo Colorado, Äpfel, Storck Knoppers Nussriegel. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 25 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|