Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 50,46g | Prot: 182,79g | Karb: 88,80g.
Makan Pagi: Ежевика, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Makan Siang: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Помидоры, Котлеты из курицы и сои, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Котлеты из курицы и сои, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ikea Миндальный Торт, Приправыч Желатин Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Останкино Дымовица из Лопатки, Помидорка Томатная Паста. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|