Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 71,13g | Karb: 176,15g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Макдоналдс Сахар, Пестравка Творог 0,3%. Makan Siang: Семейные Традиции Котлета Куриная, Мистраль Булгур Приготовленный . Makan Malam: Сыр Гауда, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Яблоко Зеленое, Золотой Резерв Коньяк. Camilan/Lainnya: Белый Хлеб, Салат Витаминный, Картошка Печеная. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari_gorunova
|