|
體重 48 體脂22.3% 脂肪重約 10.7kgs
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 62,07g | Prot: 30,56g | Karb: 34,17g.
Makan Pagi: 總統牌 無鹽奶油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黑咖啡. Makan Siang: 生酮麵包丁, 雞蛋, 笑牛 迷你原味乾酪, 酸黄瓜泡菜, 酪梨, 小黃瓜, 龍鳳 毛豆仁, 椰菜花, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 頂好 黃金泡菜, 中華 嫩豆腐, 金針菇, A菜, 北海道 小粒納豆, 鳳梨. Camilan/Lainnya: Spark Protein 口袋食力派. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Max 30 + Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 生酮初心者
|