|
saat 14.30 perşembe
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 91,68g | Prot: 49,06g | Karb: 205,72g.
Makan Pagi: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Koska Sade Tahin Helva, Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası, Tamek Çilek Reçeli, Siyah Zeytin, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Portakal, Ülker Kremini, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Havuç, Muz. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulisma
|