|
Ну, вот, организм очухивается потихоньку, хотя бы ушёл в последний отвес, даже чуть меньше. Хотя я чувствую отёчность (мой главный индикатор это кольца, ну и потом уже отражение в зеркале). Все большие цифры по отвесам, это вода. Вчера подключила ходьбу, хотя у нас еще холодно для пеших прогулок по 5км...
Так что, продолжаем 💪
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 95,46g | Prot: 78,45g | Karb: 73,30g.
Makan Pagi: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Нежинская Сметана 20%, Мираторг Окорок Свиной, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Штрудель из Лаваша (Лаваш, Яблоко, Корица, Яйцо, Творожная Масса, Мак), Жареный Свиной Окорок с Овощами (Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец). Camilan/Lainnya: Штрудель из Лаваша (Лаваш, Яблоко, Корица, Яйцо, Творожная Масса, Мак), Соло Сырок Глазированный с Черникой, Greenfield Чай Чёрный. lagi...
|
|
708 kkal
|
Latihan:
Физические упражнения 1час - 1 jam, Йога, растяжка 1ч - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|