Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 56,91g | Prot: 72,44g | Karb: 196,96g.
Makan Pagi: Edeka Paprika Lyoner, Kerrygold Cheddar, Cappuccino, Mehrkornbrötchen, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Makan Siang: Mertinger Milchhof Joghurt Dessert Erdbeer, REWE Blattspinat, Leichter Genuss Hirtenkäse, Spitzpaprika, Magerquark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Möhren, Ei, Primana Langkornreis, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Schwarztee, Kichererbsencurry, Primana Langkornreis. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Kaffee mit Milch, Farmer Paranüsse, Herrenschokolade Schokolade. lagi...
|
|
165 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|