|
Pozdrawiam Wszystkich.
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 79,96g | Karb: 139,36g.
Makan Pagi: Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Makan Siang: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Makan Malam: SuperFish Panga Filet, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Żytni, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Mar 20 oleh anggota: K1C1A
|
K1C1A ciężko pracuje, 20 lat płakałem że jestem gruby ale nie potrafiłem nic z tym zrobić, przełomem było zważenie się po świętach, Dziękuje bardzo😊
26 Mar 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marekkkkkk
|