Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
236 kkal
|
Lemak: 4,69g | Prot: 19,12g | Karb: 32,56g.
Makan Pagi: 雞胸肉, 吻仔魚, 高麗菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Makan Siang: 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）. Makan Malam: 草莓. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|