Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2020
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 64,87g | Prot: 98,61g | Karb: 225,80g.
Makan Pagi: Капучино, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Гречка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком. Makan Malam: Говядина Отварная, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Домашние Мюсли, Чай с Молоком. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YasMerSai
|