Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 38,25g | Prot: 44,22g | Karb: 93,00g.
Makan Pagi: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Lay's Lay's Rumput Laut. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atikafauzi
|