|
Возвращаюсь к пп, мои умные весы выявили, что я худею мышцами, хотя у меня в рационе порядка 100гр белка каждый день, ккал не превышает 1400, как мне быть?😭
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 147,52g | Karb: 66,83g.
Makan Pagi: Кета, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Golden Eagle Кофе 3 в 1, Манная Крупа, Яичный Желток. Makan Siang: Банан, Пицца пп. Makan Malam: Олива Факел Кета Слабосоленая, Перепелиное Яйцо. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|