|
Ничего страшного, небольшой привес, идём дальше. Сегодня вторая треня за 1,5 года. Все будет!
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 75,48g | Prot: 55,31g | Karb: 86,03g.
Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Roi Thai Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Makan Malam: Ярмарка Нут Вареный. Camilan/Lainnya: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Авокадо Авокадо, Голден Яблоко . lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Базовый расход калорий - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|