|
Взвешивание на голодный желудок
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 29,51g | Prot: 50,28g | Karb: 137,14g.
Makan Pagi: Банан, Перепелиное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Тефтели. Makan Malam: Плов с Говядиной, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Апельсин, Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Яблоко, Лакт Кефир 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Angkat Besi - 17 menit, Belajar - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CryingMermaids
|