Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2595 kkal
|
Lemak: 125,37g | Prot: 102,17g | Karb: 258,65g.
Makan Pagi: Ricotta (Latte Intero), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Yogurt alla Frutta (Magro), Gocciole Biscotti. Makan Malam: Quarto Anteriore di Carne di Manzo, Delicatesse Brasato Scelto Di Manzo. Camilan/Lainnya: Pesto, Mulino Bianco Pan Bauletto, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturviva Verze Cotte, Savoiardi, Gocciole Biscotti. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|