|
加油加油 減醣
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 106,82g | Karb: 107,34g.
Makan Pagi: 肯寶 奇亞籽, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 米森 有機冰湖大燕麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Makan Siang: MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 蜜汁烤雞堡, MOS 雞肉總匯沙拉. Makan Malam: 貢丸, 好菇道 美白菇, Kirkland 牛梅花肉片, 高麗菜, 炒菠菜, 豆腐, 白飯, 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|