|
體重48.6kgs 體脂21.6% 脂肪重約10.49kgs
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 30,41g | Karb: 28,68g.
Makan Siang: Costco 酪梨油, 龍鳳 毛豆仁, 茭白, 意大利麵醬, 海帶芽, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 生豆包, 煮熟的綠色椰菜, 蒟蒻麵, Beyond meat 未來肉. Camilan/Lainnya: 笑牛 迷你原味乾酪, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蔬特羅 自製脂肪炸彈, Spark Protein 口袋食力派, 承新 豆腐皮, 蔬特羅 自製脂肪炸彈. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Max 30 + Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 生酮初心者
|