Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 75,82g | Prot: 78,59g | Karb: 241,04g.
Makan Pagi: Авача Печень Минтая Натуральная, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Makan Siang: Зеленая Долина Проростки Пшеница, ВИК Колбаса Старорусская, Владхлеб Хлеб Московский Новый. Makan Malam: Мягкие Крендели, Магнит Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Домик в деревне Кефир 1%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 22 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|