Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 49,68g | Prot: 73,80g | Karb: 321,41g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Plátano, Grano de Oro Avena. Makan Siang: Palta, Arroz Blanco, Tomates, Cebollas, Pepino (Pelado), Plátano Maduro Hervido, Primor Filete de Atun. Makan Malam: Plátano Maduro Hervido, Grano de Oro Avena, Winter's Cocoa, Huevo, Leche, Plátano. Camilan/Lainnya: Granadilla, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Granadilla. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JeanNeyra
|