Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 115,04g | Karb: 131,65g.
Makan Pagi: Proteine Whey, Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Alesto Bio Mix Tropicale , Verso Natura Conad Riso Soffiato Biologico. Makan Siang: Riso Basmati (Cotto), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Rossi, Pomodori Ciliegini, Carote, Nixe Tonno in Olio d'oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Makan Malam: Zuegg Marmellata di Fichi , Pollo Arrosto, Scalogno o Cipollotti, Pomodori Ciliegini, Carote, Insalata Mista. Camilan/Lainnya: Proteine Whey, Mela. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniss_anisorik
|