Jurnal wvdzwart, 25 Mar 20

Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -0.1, 0) kg
Gewicht = (16.2, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (22.1, 74.0, 3.9) %
Vocht = 55.1%

Late meting. Ik blijf maar snoepen in deze periode. Het verklaart in ieder geval waarom ik in de 73’ers blijf hangen. Wel maak ik nog elke dag trouw mijn en stappen en hou ik het traplopen erin. Op het stappen maken/traplopen na is mijn mindset echt niet goed de afgelopen tijd.

73,4 kg Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.    Sisa: 8,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

3504 kkal

Lemak: 163,38g | Prot: 142,51g | Karb: 362,73g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Jumbo Bossche Bol, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Ei, AH Spinazie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Mentos Drop, Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes. lagi...