|
Det som fick min viktminskning att öka var att jag började äta färre komhydrater och mer protein samt nyttigt fett. Avokado, ägg, räkor, olivolja osv. Det skapade mättnad.
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|