Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2020
|
211 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 61 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2159 kkal
|
Lemak: 85,74g | Prot: 85,35g | Karb: 250,81g.
Makan Pagi: Edeka Bio Beerenmischung, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. Makan Siang: Lidl Laugeneck mit Saaten, Hitschler Speck Stangen, Sauce Bolognese, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Spreewaldhof Senfgurken, REWE Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Lindt Pralinés Classic, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
7533 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|