Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
210 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 102,87g | Prot: 111,53g | Karb: 126,36g.
Makan Pagi: Edeka Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Byodo Sahne Meerrettich, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern. Makan Siang: Lidl Laugeneck mit Saaten, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Pluma Biene Maja Streichwurst, Grafschafter Roggenmischbrot, Erdbeeren, Netto Französischer Brie, Rote Paprika, Kühne Gewürzgurken, Aldi Kochsalami, Wilhelm Brandenburg Saftschinken. Makan Malam: Putenbrust Fleisch, REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Mischgemüse. Camilan/Lainnya: Lindt Pralinés Classic, Lindt Lindor Kugel Pistazie. lagi...
|
|
8412 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berbelanja - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|