|
Ночью не очень хорошо спала, весы сразу показывают это.
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 74,15g | Karb: 60,69g.
Makan Pagi: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Нежинская Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Greenfield Чай Чёрный. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Физические упражнения 1час - 1 jam, Йога, растяжка 1ч - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olyushkass
|