Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 79,79g | Prot: 49,37g | Karb: 53,57g.
Makan Siang: 番茄湯, 雞蛋（整個）, 橄欖油, Costco 凱薩沙拉, 總統牌 起司片. Camilan/Lainnya: Spark Protein 高蛋白巧克力, Spark Protein 口袋食力派, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黑咖啡, 紅布朗 純杏仁粉. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Max 30 + Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 生酮初心者
|